养容美颜祛湿煲‼️ 南瓜芋头椰汁煲

作者： 恩恩_ko7h

在饭店有幸吃过一次祛湿煲后，就爱上这味道，最近老想着😋。。。可惜饭店倒闭😤😤就自己折磨，养容美颜什么的是次要，主要是想吃😎搞起来🤣🤣 薏米燕麦具有健脾祛湿、消除身体水肿、促进消化等功效。经常的食用薏米燕麦可以提高人体的免疫能力，且薏米燕麦的热量都比较低，适合减肥人群食用。

用料

• 南瓜 适量
• 芋头 适量
• 薏米 适量
• 燕麦 适量
• 椰浆 1罐
• 白糖 适量

养容美颜祛湿煲‼️ 南瓜芋头椰汁煲的做法步骤

步骤 1

材料清洗、切块

步骤 2

把薏米、燕麦米煮熟透

步骤 3

倒入芋头、南瓜煮熟。

步骤 4

倒入椰奶，小火煮开加入适量的白糖即可。

步骤 5

出锅

养容美颜祛湿煲‼️ 南瓜芋头椰汁煲的小贴士

水和椰浆的比例按个人喜好，本人比较喜欢浓的水较少，除了椰浆还可以放椰汁或牛奶，个人喜好。

菜谱创建时间：2021-12-28 13:56:19