手残党快手三明治🥪

作者： 梅禾禾

10分钟搞定的早餐，早上实在是起不来，但减肥期间还是得自己动手才能把控好热量，此三明治热量大概352大卡

用料

• 鸡蛋 1个
• 火腿 2片
• 黄瓜 0.3根
• 番茄酱 1勺
• 全麦面包 2片

手残党快手三明治🥪的做法步骤

步骤 1

此菜谱只需要开火煎鸡蛋和煎火腿，全程调料只有一勺番茄酱，煎鸡蛋的时候记得把盖子盖上就会煎出很漂亮的太阳蛋了，再把火腿煎至金黄，关火

步骤 2

把材料叠加一下，摆成自己喜欢的样子就OK了，今天又是美好的一天。

步骤 3

我每天都在坚持记录吃的东西，防止吃超也防止吃少了。

菜谱创建时间：2021-12-26 21:59:40