低卡不长肉的菜团团

作者： Amanda_2020

疫情在家期间又要吃好，还不长肉肉。

用料

• 菠菜 1把
• 鸡蛋 3个
• 粉丝 1把
• 胡萝卜 1根
• 香菇 16朵
• 玉米面 20克
• 白面 15克

低卡不长肉的菜团团的做法步骤

步骤 1

准备好菠菜，胡萝卜，泡上粉丝，香菇备用。

步骤 2

水开后，把菜焯一下，鸡蛋炒熟。

步骤 3

先放白面和均匀。

步骤 4

捏成菜团，裹上玉米面，这一步骤忘记拍。可以上锅蒸了。

步骤 5

凉水上锅，上汽后15分钟出锅。

步骤 6

调个料汁儿，可以开动喽。那个香啊，料这也忘了拍了。健康不长肉肉。

菜谱创建时间：2021-12-25 19:06:42