冬天必备的气血糖水丨红豆莲子百合红糖水

作者： 铸味厨房

哈喽哈喽，大家好呀 最近的温度是一天比一天冷⛄，听说有难得一遇的寒潮，听着就想哆嗦 天气冷，容易导致气血不足，手脚麻木，今天分享的这个糖水是你不容错过的冬天糖水哦🍨，喝下去就暖和了🔥，大家喜欢一定要尝尝❤️❤️ 食材 莲子 ➕百合 ➕红糖 ➕ 红豆 步骤👇 1红豆，莲子百合提前浸泡一小时 2红豆要热水下锅，中小火煮大概30分钟，煮到有绵沙口感就行 3加入莲子，百合煮10分钟 最后加点红糖调味就可以啦，大家还可以加点汤圆什么的，一样赞👍🏻 糖水就是简单又甜蜜的料理啦，我先喝咯😘😘

用料

• 莲子 15克
• 百合 15克
• 红豆 200克
• 红糖 30-50克

冬天必备的气血糖水丨红豆莲子百合红糖水的做法步骤

步骤 1

红豆，莲子百合提前浸泡1小时

步骤 2

红豆热水下锅，中火煮30分钟左右，有沙绵口感就行

步骤 3

加入莲子百合，煮10分钟

步骤 4

最后按照个人口味，加入红糖来调味

步骤 5

装碗，开吃

冬天必备的气血糖水丨红豆莲子百合红糖水的小贴士

红豆要提前浸泡，这样煮的时间也能更快

菜谱创建时间：2021-12-25 10:31:56