减肥减脂清新热辣鸡胸肉

作者： cintia_i693

健身减肥的小伙伴们，吃得最多的就是鸡胸肉，低脂肪高蛋白，物美价廉，健身减肥的理想食物。 这次尝试用了青柠辣椒汁来做这道菜，与以往用番茄酱做的口感更丰富，清新热辣略带酸甜有淡淡青柠的清香，色香味俱全。

用料

• 鸡胸肉 400克
• 美式青柠辣椒汁 2勺
• 料酒 1勺
• 胡椒粉 2克
• 盐 2克
• 生抽 1勺
• 淀粉 半勺

减肥减脂清新热辣鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净切长条，加入一勺料酒、胡椒粉，一勺生抽、盐2克，淀粉拌均匀腌制10分钟。 油烧至五成热，调小火，放入肉条，炸至四面金黄捞出控油。

步骤 2

调料汁：2勺青柠辣椒汁、1勺白糖、一勺醋、适量清水搅拌均匀 将调好的酱汁倒入锅中，熬煮出大量气泡，再倒入炸好的肉条。翻炒均匀出锅。

步骤 3

口感丰富营养健康的低脂餐做好了，动手做起来吧！

菜谱创建时间：2021-12-24 08:32:29