减肥期晚餐

作者： 苗苗苗苗了

用料

• 鸡胸肉 半块
• 生菜 200g
• 红薯 半个
• 鸡蛋 1个

减肥期晚餐的做法步骤

步骤 1

生菜鸡蛋沙拉（油醋汁苹果醋橄榄油生抽）

步骤 2

1.盐水泡一晚 2.蚝油生抽蜂蜜黑胡椒辣椒粉十三香腌一下午 3.煎（品不出生熟，我一般后面加点水焖，口感可能就差一点）

步骤 3

红薯去皮蒸15分钟（水开后开始算）

菜谱创建时间：2021-12-20 17:43:24