150g水融化6g鲜酵母,加入150g全麦粉搅拌至无干粉,置于温暖处发酵 (最好是冰箱过夜,但这次没提前准备那就这样吧……
主面团准备,150g全麦+150g高筋+25g肉桂三种粉混合
50g红糖融入6g酵母+20g橄榄油+8g盐+260g的水里
辅料准备:一个苹果切丁称80g+80g现成的核桃碎
面种发酵到4倍左右,肉眼可见密集气孔就可以了
主面团和面种拌匀
加入辅料苹果丁和核桃碎,拌匀后在温暖环境中发酵1个小时
双手沾水,面团四面折叠,盖盖儿继续发酵40分钟。 ⬆️以上重复三次
撒粉切开整形,盖保鲜膜醒30分钟
预热220度热风烤22分钟
中途上下换铺
出炉啦