中学生营养少油早餐

作者： ai小于

家有中学生，早餐不能将就，冬天更要吃的热乎，让肚子暖火火的

用料

• 爱心 1颗

中学生营养少油早餐的做法步骤

步骤 1

地瓜虾仁面条，自制萝卜凉菜（闺女太喜欢了，每一顿饭都要吃，脆脆哒），再加蛋白粉和营养素，一天能量满满

步骤 2

面包火腿披萨+水果+蛋白粉里来两包姜黄VC,提高免疫力

步骤 3

包菜饼（咸口）+紫米饼（甜口）+南瓜粥+萝卜开胃菜+水果

步骤 4

炒饭+西红柿豆腐鸡蛋汤+蒸南瓜+水果

步骤 5

有内涵的面包片（火腿鸡蛋豌豆玉米粒胡萝卜）+水果+姜黄蛋白粉

中学生营养少油早餐的小贴士

早餐带着爱心，每天一点进步，搭配营养，健康第一

菜谱创建时间：2021-12-16 22:07:56