1煮鸡胸肉(葱姜料酒生抽老抽八角盐) 2香菇切片(锅里翻炒) 3胡萝卜丝(锅里翻炒) 4菠菜洗净(焯水) 5豆芽已经(焯水) 6煎鸡蛋(糖心)
煮好的鸡胸肉手撕小块 碗底一层米饭 铺上鸡胸肉菠菜香菇胡萝卜豆芽煎鸡蛋 白芝麻 香油 蒜蓉辣酱
午餐 韩式拌饭 木耳辣根 萝卜粉丝汤