减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血

作者： 动动嗯

减肥的同时要多补充铁元素，经常吃些动物血一类的，更加有助于减肥哦！

用料

• 鸭血 1块
• 大蒜 5瓣
• 料酒 2勺
• 生抽 1勺
• 酱油 1勺
• 姜 1片
• 豆瓣酱 半勺
• 盐 半勺
• 香菜 1根
• 小葱 1根
• 干辣椒 3个

减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法步骤

步骤 1

准备一盒鸭血切块放入盘中备用

步骤 2

准备一些蒜，姜，干辣椒和香菜小葱全部切碎备用

步骤 3

烧热水将鸭血放入锅中焯水，水开煮3分钟捞出

步骤 4

起锅烧油，油热放入葱姜干辣椒爆香

步骤 5

加入半勺豆瓣酱翻炒出红油

步骤 6

放入鸭血

步骤 7

加两勺料酒去腥

步骤 8

翻炒后加入一勺生抽，一勺蚝油，半勺盐

步骤 9

加水煮三分钟即可

步骤 10

好吃不长肉的麻辣鸭血就好了

菜谱创建时间：2021-12-14 12:44:27