微波炉版‼️咖啡吐司布丁‼️软fufu会爆浆

作者： 阿Lynn酱

👩‍🍳无法抗拒的咖啡吐司布丁来啦，超快手，3分钟就搞定‼️这个配比，内馅还是软糯湿润的，就很绝‼️ 💕食材简单｜快手0难度｜微波炉/烤箱都🉑️ 🌈减脂、健身、懒人、咖啡控、巧克力控、花生酱脑袋冲‼️

用料

• 奇亚籽全麦吐司 2片
• 脱脂牛奶 50克
• 浓缩黑咖啡 30ml
• 鸡蛋 1个
• 香蕉 半根
• 黑巧、花生酱 适量

微波炉版‼️咖啡吐司布丁‼️软fufu会爆浆的做法步骤

步骤 1

🍃食材（250卡/份 ）： 全麦吐司2片（约48克） 鸡蛋1个 香蕉半根（50g） 脱脂牛奶50ml｜浓缩黑咖30ml 黑巧、花生酱少许

步骤 2

👆

步骤 3

🌈喜欢清爽口感，表面topping用蓝莓🫐+酸奶；喜巧克力口感放花生酱

步骤 4

食材简单，美味不简单‼️ 营养全面，简单快手0难度，是幸福的味道，超适合懒人上班族‼️ ㊗️仙女们越吃越瘦‼️ 再忙也要好好吃早餐哦‼️

微波炉版‼️咖啡吐司布丁‼️软fufu会爆浆的小贴士

更多低卡美食尽在小红书：阿Lynn酱

菜谱创建时间：2021-12-13 07:50:07