一岁宝宝辅食｜丝瓜肉丝盖饭

作者： 然宝成长记

宝宝一岁之后可以吃丝瓜。丝瓜里面主要是维生素以及食物纤维素含油量比较多，能够促进孩子肠道蠕动，促进宿便以及代谢产物排出。

用料

• 丝瓜 100克
• 猪里脊肉 50克
• 生姜 几片
• 玉米淀粉 一点
• 亚麻籽油 3滴
• 宝宝食盐 一小点

一岁宝宝辅食｜丝瓜肉丝盖饭的做法步骤

步骤 1

丝瓜取一小截，去皮切小块。 宝宝咀嚼能力还未成熟，小一点的宝宝可以把丝瓜切得更小一点。

步骤 2

里脊肉切细丝，加姜片去腥腌制半小时。

步骤 3

腌好的里脊肉加玉米淀粉、亚麻籽油（牛油果油也可以的）。 搅拌均匀，这样炒出来的肉更嫩滑。

步骤 4

提起煮好的胚芽米饭。一岁后可以给宝宝吃米饭了，锻炼咀嚼能力。

步骤 5

先炒肉至三分熟，再加丝瓜翻炒断生后加水焖煮。一岁后的宝宝可适量加点盐。

步骤 6

最后盛上，宝宝就可以开饭啦！

菜谱创建时间：2021-12-12 20:15:18