准备材料: 油麦菜洗净切段,分出菜根和菜尾; 蒜切碎; 准备一个碗,做调料汁:倒入少许清水,加入一小勺盐鸡精白糖搅拌均匀备用。
起锅烧水,加入适量油和1勺盐,水开依次下油麦菜根和菜尾,十几秒后捞出沥水; 起锅烧油,下蒜末爆香,再加入1小勺蚝油搅散,倒入油麦菜爆炒几下后倒入调料汁翻炒均匀即可。