隔夜燕麦提拉米苏

作者： 何_ld83

在厨友的菜谱里多次看到隔夜燕麦提拉米苏，心中打鼓是不是真的好吃，但不试试怎么能知道呢，还是亲自做了吧。我喜欢甜品，所以没有用无糖酸奶，而是选择了安慕希酸奶，味道真的不输真正的提拉米苏，但热量可低太多了，适合爱美也爱美食的所有人。

用料

• 即食燕麦 70克
• 牛奶 180—200克
• 香蕉 1大根
• 酸奶 200克
• 可可粉 适量

隔夜燕麦提拉米苏的做法步骤

步骤 1

将70克即食燕麦放入小碗中，倒入180—200克牛奶（如果是散的燕面片以牛奶没过麦片表面为准，这种直接可以吃的燕麦可少量分二至三次添加，找到自己喜欢的软硬度），燕麦吸收牛奶逐渐膨胀直到两者融为一体。

步骤 2

一大根香蕉切片，一半用来压泥儿，一半留着摆在上层。

步骤 3

这是压好的香蕉泥儿，我的压泥器派上了用场。

步骤 4

将燕麦的一半平铺在盒子底部。

步骤 5

铺上香蕉泥儿。

步骤 6

倒入适量酸奶，再将剩下的一半燕麦铺上，再铺一层酸奶。

步骤 7

把香蕉片均匀摆上。

步骤 8

撒一层可可粉，不用太厚，盖上盒盖儿，放冰箱冷藏一夜。

步骤 9

第二天早上拿出盒子回暖20分钟，挖一勺看看，效果还不错吧，味道也是没的说呢！真的是一款值得拥有的早餐。

隔夜燕麦提拉米苏的小贴士

酸奶最好用粘稠度比较高的；燕麦和牛奶的比例要因食材而异，不是绝对的；喜欢水果的亲也可添加其他喜欢的水果丁或水果泥儿，但香蕉不可无呦。

菜谱创建时间：2021-12-09 08:05:51