花生酪

作者： 兔54xm

转自72物候。 花生和糯米做成糊糊状，适合： ▶ 大姨妈期，以及刚来完大姨妈，容易血不足，香香甜甜吃一碗花生酪，下午工作都有干劲了。 ▶ 素食者每天吃一碗花生酪，滋养脾胃，补血养血； ▶ 偏食挑食，身体瘦弱的小朋友，香香甜甜的一碗，给他加点血，加点营养； ▶ 上热下寒，上燥下湿，中焦淤堵...的朋友，花生健脾，糯米温中，打成糊糊，非常好吸收，还不怎么消耗自身气血去消化。

用料

• 花生 50克
• 糯米 20克
• 冰糖 适量
• 水 250毫升

花生酪的做法步骤

步骤 1

花生50g，糯米20g，水250ml，冰糖适量。（1人份）

步骤 2

方法 ①，喜欢花生原本的香气。可以把花生、糯米提前浸泡一小时，再搅拌。

步骤 3

方法 ②，喜欢焦香风味多一点。可以先炒一炒花生再搅拌，这样做出来的花生酪会更香。

步骤 4

用豆浆机：把花生、糯米、冰糖一起加进去，开启【米糊模式】一键即成

花生酪的小贴士

补血好甜点

菜谱创建时间：2021-12-07 14:23:59