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黄金素菜团 少油 蒸食素食主义  减脂餐的做法

黄金素菜团 少油 蒸食素食主义 减脂餐

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街角那家私家菜
减肥 是女人一生的话题 减肥 还得先减脂 但禁不住饿呀😂 做了这个大馅菜团子 敞开了吃也就200多大卡 快来一起做起来吧

用料

黄金素菜团 少油 蒸食素食主义 减脂餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菠菜 洗净 焯水 挤掉多余水分切碎; 胡萝卜 洗净 擦丝 焯水 挤掉多余水分 切碎; 鸡蛋 炒碎; 木耳 提前泡发 切碎; 香菇切小碎丁;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

❗这个小团子最重要的就是料油 是味道的关键 : 小干葱 大葱 姜 花椒 八角 倒入油 炸香捞出料渣;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有馅料➕料油➕蚝油➕盐➕鸡精搅拌均匀 想要成团 还要加些面粉; 把馅料团城小团子 再在玉米面里滚两圈 就成图上的样子啦!

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入蒸锅 上气6分钟就可以出锅啦 !

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后再配上这个小料汁 :蒜切碎 ➕辣椒粉➕白芝麻 浇入滚油 ;在➕蚝油 ➕生抽➕鸡精 ➕麻椒油 !就可以开吃啦 看 多简单!

黄金素菜团 少油 蒸食素食主义 减脂餐的小贴士

❗小菜园本身是有味道的 只是比较清淡 要不要配料汁 也是要看自己的口味 我比较喜欢把小团子做的口味清淡一点 加一些料汁 更有一番风味 😜 厨友们 你们还有什么更好的搭配 ?记得告诉小颜哟 等你们晒图啦!毕竟好吃不长肉 少升糖 呀😁😁

菜谱创建时间:2021-12-04 23:54:57
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