消耗蛋白粉之蛋白坚果脆脆

作者： 就不蒋道理

买了十斤的蛋白粉，实在是喝腻了，做了这个坚果脆脆意外的好吃！嘎嘣脆，每次吃之前烤箱复烤五分钟真的太香了～是消耗蛋白粉最好的方子

用料

• 蛋白粉 250克
• 杏仁碎 20克
• 椰枣 30克
• 小麦胚芽 50克
• 鸡蛋白 150克
• 纯牛奶 150克
• 泡打粉 2克
• 小苏打 2克

消耗蛋白粉之蛋白坚果脆脆的做法步骤

步骤 1

蛋白粉加上除坚果和椰枣外的材料用搅拌机搅拌均匀，再加入坚果碎和椰枣碎，倒入面包模具

步骤 2

烤箱160度烤40分钟，整个烤透之后，拿出来切片再烤每面烤15分钟～健身完吃几片蛋白质和碳水都补充了

步骤 3

烤好了～香香

步骤 4

成品约400g，1600大卡，每次吃40g，160大卡，25g蛋白质～非常棒了

菜谱创建时间：2021-12-01 21:56:32