健脾祛湿茶|老中医㊙️制

作者： 帆妈福牌阿胶店

十人九湿，湿气是万病之源

用料

• 薏米 58克
• 茯苓 50克
• 陈皮 30克
• 芡实 30克
• 莲子 20克
• 苦荞 20克
• 甜菊叶 30克
• 甘草片 20克
• 赶黄草 20克
• 赤小豆 50克
• 牛蒡茶 20根
• 栀子 20

健脾祛湿茶|老中医㊙️制的做法步骤

步骤 1

把所有食材准备齐全

步骤 2

除栀子外，把所有食材打成颗粒备用，（打成颗粒状，肉眼也可分辨食材是否发霉）

步骤 3

栀子打成粉状备用

步骤 4

打成这种状态就可以了

步骤 5

炒制成这种状态就可以了，栀子不用炒，装成独立包装，每天一袋，方便又卫生！

步骤 6

十人九湿，湿气是万病之源

健脾祛湿茶|老中医㊙️制的小贴士

‭‮气湿‬‬长期‭‮于困‬‬脾，阻碍运化功能，对‭‮体身‬‬的危害非常大，“脾虚‭‮湿生‬‬”，湿气又会加重脾虚，形成恶性循环，所以一定要健脾化湿，健脾‭‮要必‬‬舒肝！从根源祛除‭‮内体‬‬湿气。

菜谱创建时间：2021-11-29 22:46:02