低卡蛋包燕麦挞（不到60大卡一个）

作者： 月儿的减脂厨房

想做燕麦挞很久啦，终于准备好食材开动

用料

• 燕麦 50克
• 牛奶 100ml
• 葡萄干 20克（可不加）
• 鸡蛋 2个
• 香蕉 1根

低卡蛋包燕麦挞（不到60大卡一个）的做法步骤

步骤 1

香蕉压碎和燕麦混合

步骤 2

压入硅胶模具，先铺在中间，再一点点往边上铺 上下火200度10分钟 下火180度5分钟

步骤 3

牛奶和鸡蛋混匀，过筛。直接放在量杯里混匀更好呀 哈哈😊其实就是太懒

步骤 4

不用脱模，倒入八成满蛋液 烤箱上下火200度15分钟，

步骤 5

能做6个，还多出一些做了烤奶，也很好吃

步骤 6

算下来1个只要不到60大卡（没有算葡萄干哦）

菜谱创建时间：2021-11-27 09:41:36