减肥食谱之: 生菜卷

作者： Hazel_g

用料

• 生菜 数片
• 胡萝卜 一根
• 西红柿 一个
• 黄瓜 一根
• 鸡蛋 两个

减肥食谱之: 生菜卷的做法步骤

步骤 1

1.1食材准备

步骤 2

2.1 胡萝卜、黄瓜切细丝; 2.2 西红柿切薄片; 2.3 鸡蛋煮蛋白切条;

步骤 3

3.1 保鲜膜垫在最下面; 3.2 摘掉生菜的茎，只留下叶子部分; 3.3 生菜叶绕圈铺满; 3.4 放上适量的食材; 3.5 撒上黑胡椒粉;

步骤 4

4.1 提起保鲜膜四个角;

步骤 5

5.1 一只手捏住保鲜膜，另一只手捏住生菜部分，把它整个捏紧; 5.2 拧紧保鲜膜头部;

步骤 6

6.1 拧紧处倒扣在案板上; 6.2 对半切开; 6.3 撒上鸡蛋黄碎碎; 6.4 淋上沙拉酱;

步骤 7

最后: 剩余食材不要浪费哦~把它们放在碗中，淋上沙拉酱、撒上黑胡椒还可以做一个蔬菜沙拉。

菜谱创建时间：2021-11-23 22:12:34