最适合秋季润肺清咽利嗓止咳的汤--橄榄石斛汤

作者： 厨渣美少女

咽喉肿痛感冒初期咳嗽都可以缓解的汤，润肺一流。 下面的食材搭配大概是4碗汤的份量

用料

• 青橄榄 12颗
• 石斛 8个
• 鸡架 1个
• 瘦肉 1块
• 姜 2片

最适合秋季润肺清咽利嗓止咳的汤--橄榄石斛汤的做法步骤

步骤 1

青橄榄洗干净对半切再拍一下。 石斛冲洗后用40度左右的水浸泡。 鸡架清洗干净内脏

步骤 2

所有食材加入炖盅炖2.5小时后加入适量盐就可以了。忘记拍照了。

最适合秋季润肺清咽利嗓止咳的汤--橄榄石斛汤的小贴士

如果买到的是苦橄榄，材料就加一个蜜枣 橄榄味道酸涩不可一次大量食用。胃溃疡患者慎食 加入鲍鱼一起炖更鲜甜。

菜谱创建时间：2021-11-23 17:53:46