无敌美味的爆炒鱿鱼脖出锅了 客官慢用

作者： 有脾气得厨房

朋友邮寄些鱿鱼脖，天呐第一次见，第一次吃 作为北方人不常吃海鲜 居然不知道鱿鱼还有脖子呢[哇R] 其实冰箱冷冻好久没想好咋吃 LG天天吵着清理冰箱 赶紧把冰箱东西都吃了 被迫无奈之举尝试做一道爆炒鱿鱼脖 纯属随心小炒，没想到无敌好吃😋 做法也是相当简单，快来围观👻 食材：冰冻鱿鱼脖一包 热水融化开水微煮一下捞出（可切小块可浑炒） 准备配料：葱半根 姜2-4片 蒜苗2-4根 油8成热下入辅料爆炒 淋点豆瓣酱红油（家里有小孩不宜吃辣，能吃辣的可以适当放些豆瓣酱炒出红油，出来味道更鲜劲爆） 倒入鱿鱼脖翻炒 一小捏白糖 一小勺蚝油 一点鸡精 翻炒即可出锅 美味的鱿鱼脖就出锅了，真的太好吃了 鱿鱼脖高蛋白 低脂肪层低热量 ，滋阴养胃、补虚润肤。据说对于缺铁性贫血、骨质疏松、月经不调等症，有治疗的作用。鱿鱼中含有的磷元素，具有促进骨骼和牙齿的生长、促进身体成长，及修复身体组织器官的作用。而含有的牛磺酸成分，具有预防血管硬化，和降低胆固醇的作用。含有的镁元素，能提高精子活力，具有增强男性生育能力的作用。 天呐，性价比太高的一一道没事 无论男士女士都吃起来吧 下次准备尝试个孜然味的 有点小期待哦🥱🥱

用料

• 鱿鱼脖 冰冻一袋
• 葱 半根
• 姜 2-4片
• 蒜苗2-4根
• 调料：糖 豆瓣酱 蚝油 鸡精

无敌美味的爆炒鱿鱼脖出锅了 客官慢用的做法步骤

步骤 1

热水花开冰冻鱿鱼脖 再热水小煮一下

步骤 2

油8成热，倒放入葱姜蒜爆炒，淋入一点豆瓣酱红油，翻炒一下再下入鱿鱼脖翻炒均匀倒入一勺蚝油 一点糖 一点鸡精 翻炒出锅

菜谱创建时间：2021-11-21 09:17:09