番茄藜麦三文鱼

作者： 彭骄傲

柠檬味道的三文鱼，非常好吃。这道菜还是下厨房之前卖半成品的时候吃到的，回购了好几次，可惜后来不卖了，只能自己琢磨着做了

用料

• 三文鱼 一块
• 小番茄 15个
• 菠菜 一小捆
• 柠檬 1个
• 藜麦 10g
• 蜂蜜 5-10g
• 黄芥末酱 2勺

番茄藜麦三文鱼的做法步骤

步骤 1

藜麦煮熟，控干水分备用。

步骤 2

小番茄和菠菜洗净备用。

步骤 3

番茄去蒂，一切两半。

步骤 4

一小块黄油放在不沾锅中融化。

步骤 5

放入三文鱼，小火慢煎。

步骤 6

煎到两边上色盛出备用。

步骤 7

用锅里的油把小西红柿煎一下。

步骤 8

放入菠菜。

步骤 9

翻炒一下。

步骤 10

放入适量食盐。

步骤 11

炒好后装盘。

步骤 12

把藜麦放在番茄菠菜上边。

步骤 13

铺平。

步骤 14

一颗柠檬榨汁。

步骤 15

2勺蜂蜜，搅拌均匀。

步骤 16

放入锅中煮到粘稠。

步骤 17

2勺黄芥末酱放进去，搅拌均匀，酱汁就做好了。

步骤 18

把酱汁倒在三文鱼上。

步骤 19

开吃吧。

菜谱创建时间：2021-11-18 18:34:47