减脂餐蔬菜豆腐汤减肥晚餐

作者： 肥肥妈的干饭日常

图为没修的照片～我真的超喜欢这个肉丸、不喜欢肉丸可以用虾滑代替！敲好喝！ 补充蛋白质➕维生素➕纤维素 低热量！很适合减肥的时候吃！

用料

• 豆腐 适量块
• 胡萝卜 半根
• 小白菜 1颗
• 肉丸/虾滑 5个/半包
• 金针菇 半把

减脂餐蔬菜豆腐汤减肥晚餐的做法步骤

步骤 1

准备食材 我们是两个人吃的量 后面白菜我又放了一些 ⚠️一定要是小白菜！或者那个娃娃菜！ 大白菜和包菜不行✋（如果你喜欢 那没什么不可以） 因为小白菜比较嫩～ 如果你不喜欢肉丸也可以用虾滑、（不会有人不喜欢虾滑吧！？）我也特喜欢用虾滑做汤、很鲜很好喝！

步骤 2

凉水、先放不容易煮熟的食材～ 看个人喜好、如果喜欢煮的比较烂的口感、就可以一起都放进去、多煮一会儿～

步骤 3

煮15-20分钟 期间加入一点点盐、一点点生抽、一点点香油（不喜欢香油就不放）

步骤 4

盛出开吃！ 早午晚餐都合适！适合刚开始减肥的人群！ 循序渐进一开始减淡饮食～

菜谱创建时间：2021-11-18 14:24:12