【养生糊】美白美龄粥

作者： 海底沙的彼岸花

据说宋美龄常喝此粥，可美白养颜。

用料

• 山药 40克
• 藜麦（或燕麦） 15克
• 黄豆 15克
• 南杏仁 10克
• 百合干（或新鲜百合） 5克

【养生糊】美白美龄粥的做法步骤

步骤 1

❤美白版美龄粥（1人量） 山药 40克 藜麦 15克 （可替换燕麦） 黄豆 20克 （提前泡发3小时） 南杏仁 10克（提前泡发3小时） 百合干 5克 （提前泡发15分钟） 水 350毫升 //做法1：破壁机豆浆模式打30分钟// //做法2：把山药蒸熟捣成泥， 把黄豆换成豆浆，其他食材一起煲粥// //注：图片仅供参考，懒得称量，大概放的。//

步骤 2

完成！狠浓稠～（因为没严格按配方的量） 一股子杏仁的味道，但能忍受。 除了太粘稠，没毛病～😊（想着吃了好）

菜谱创建时间：2021-11-14 20:31:42