百合淮山白粥

作者： ThisisMsZhao

土生土长的关中人貌似不喝白粥，至少从小到大在自己家或者在老家从来没有见过。从前，外地人的婆婆每每说起熬粥放豆子时，一脸的向往，总让人觉得普普通通的白粥才是日常。 队友的基因过于强大，中二少女除了爱和她爸爸一起汤泡饭之外，还爱喝白粥。老母亲觉得需要加点什么，同时还要保留白粥的特色，于是乎，整整齐齐的白色食材就名正言顺地一起做了“白”粥。

用料

• 大米 适量
• 鲜百合 3-4个
• 淮山 一把

百合淮山白粥的做法步骤

步骤 1

淮山泡软切小块。 鲜百合处理好拆成片洗干净。 大米淘净和其他材料一起加水，煮粥程序。

步骤 2

鲜百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、镁、锌、硒等元素，具有润肺止咳、美容养颜、安心定神的功效。 淮山营养价值丰富，富含维生素C、维生素E、蛋白质和碳水化合物等，有很好的保健作用，中医常用它来补脾养胃、补肺益肾等。 越看越觉得老母亲智慧无敌，白粥都能做出花儿来是不是😂。

菜谱创建时间：2021-11-14 20:01:11