《生酮低碳》可以卷一切的低卡卷饼

作者： 璐璐无为love

用料

• 干料：
• 杏仁粉 35克
• 椰子粉 10克
• 洋车前子壳粉 8g
• 泡打粉 1克
• 湿料 总共150g左右
• 水 100克
• 鸡蛋（可不加） 1个
• 盐 1克

《生酮低碳》可以卷一切的低卡卷饼的做法步骤

步骤 1

我用的这种带皮的杏仁粉，所以做出来是有麸皮的饼。

步骤 2

所有干料混合均匀，加入湿料（总共大约150g，如果不加鸡蛋就增加水）根据粉类吸水情况调整湿料，混合成有延展性的面团

步骤 3

取一小块面团放入煎饼机（面团延展性很好，小块面团即可，否则面饼太厚），加热到微微变黄即可。

步骤 4

上述材料我做了16张饼。

步骤 5

看看这柔软度，烤鸭可以吃起来啦！

步骤 6

卷个肘子吃，美味！

《生酮低碳》可以卷一切的低卡卷饼的小贴士

上述材料总共做了16张，我没有用鸡蛋，计算了一下总卡路里228卡。 平均每张饼： 热量：14.25卡 碳水：0.5g 蛋白质：0.5g 脂肪：1.19g

菜谱创建时间：2021-11-13 11:09:39