黑芝麻丸

作者： HappyJJJ

最近掉头发厉害做点营养小吃🥰

用料

• 黑芝麻 60克

黑芝麻丸的做法步骤

步骤 1

Chia seed（奇雅子）含有丰富的Omega-3脂肪酸、全谱蛋白质、膳食纤维、抗氧化物，以及各种矿物质。按照图中配料准备。没有Chia种子就多放黑芝麻黑豆。

步骤 2

黑米和黑芝麻放在锅中中火炒熟

步骤 3

将大枣，核桃仁，黑芝麻，黑米分别放在打碎机里面达成粉末

步骤 4

将所有的粉末加在一起

步骤 5

加入适量蜂蜜，大概200多克

步骤 6

将粉末搅拌均匀，使劲压成团，团成球，放在吸油纸和 锡纸中包好

步骤 7

我做了40个

步骤 8

包好后放在冰箱冷藏，一天吃两个，好吃🥰

菜谱创建时间：2021-11-12 04:34:05