低卡低脂豆乳盒子🍰

作者： 竹竹是大厨

好久没来啦，因为变身小🤰啦 ☺️ 现在24周+，要做糖耐了，所以控糖依旧进行时～孕期其实加强版的减脂期，刷视频看到这个豆乳盒子，感觉绝绝子，马上安排起来～😎

用料

• 无糖酸奶 375克
• 无糖豆浆粉 5包
• 脱脂奶粉（可不加） 1包
• 脱脂牛奶 1盒
• 香蕉 2根
• 奇亚籽燕麦片 2包
• 高纤饼干 2块
• 坚果 1包

低卡低脂豆乳盒子🍰的做法步骤

步骤 1

所有材料包，豆浆粉是无糖黄豆的，4包后期没够，5包左右，奶粉没有可以不用～

步骤 2

先来做【豆乳酱】：三盒无糖酸奶+两包黄豆粉+一袋奶粉（增加口感，可不加）搅拌均匀～第一次这么做，没想到味道真的绝绝子！😎

步骤 3

再来做【豆奶】：一盒脱脂牛奶+一包豆浆粉，搅拌均匀就好啦～这个味道也很优秀，对这种做法很惊艳呐😄

步骤 4

香蕉切片，好啦所有材料准备齐全，开始“组装”～

步骤 5

1. 铺一层燕麦片+淋上一层豆奶（泡一泡燕麦片，可以不用淋太多）🤨

步骤 6

2. 加一层豆乳酱铺匀～

步骤 7

3. 铺一层香蕉片🍌+淋上一层酸奶（防氧化）

步骤 8

4. 铺一层厚厚的豆浆粉～闻着都香☺️

步骤 9

5. 铺一层高纤饼干（我没掰的很碎，喜欢细腻一点的可以磨的碎一些～） 6. 加一层豆乳酱铺匀～😃

步骤 10

7. 再铺一层燕麦片🌾 8. 淋上一些豆奶（依旧是为了泡软燕麦片） 9. 再铺一层香蕉片🍌

步骤 11

10. 铺一层豆乳酱 😋 11. 最后一层豆浆粉封顶 ✌️ 12. 最后来一层坚果🌰

步骤 12

大功告成，封盖放冰箱冷藏一宿～✌️✌️✌️ 看这个层次，超期待😋

步骤 13

来喽来喽，看着就满满的质感～ 赶紧挖一口，味道真的有被惊艳到 🥳 层次分明，不甜腻 🥰 低卡自制解馋甜品天花板，yyds绝绝子 😎

步骤 14

本来家里没有合适的盒子，就用了这个三分格的，想着刚好可以分次吃，结果一下没忍住全喽了🤣

低卡低脂豆乳盒子🍰的小贴士

1. 低卡低脂低糖，简单快手易操作，解馋防暴控糖天花板～喜欢的姐妹可以尝试一下☺️ 2. 孕期无聊的姐妹还可以消磨时间～自己的用料也放心 😎 3. 这款为减脂控糖低卡甜品，用料可见都是无糖比较纯的材料，口感肯定没有正常甜品那么香甜哦～

菜谱创建时间：2021-11-05 12:08:55