秋季润肺去燥雪耳雪梨糖水

作者： STC何小姐

到了秋天，空气也变得干燥，喉咙容易不舒服，小时候妈妈就会煲各种润肺汤水糖水给我们喝，好喝又可以当做食疗，小朋友很爱喝，现在轮到我做妈妈，就从一些简单的糖水做起吧😆！

用料

• 梨 1个
• 红枣 3颗
• 冰糖 10克
• 鸡蛋 2个
• 银耳 1/2朵
• 无花果 3个
• 雪梨干 5片

秋季润肺去燥雪耳雪梨糖水的做法步骤

步骤 1

雪耳提前半小时变软，摘成小片，梨干也是提前20分钟泡水，红枣去核剪小片，雪梨削皮切小块，无花果切半容易出味，鸡蛋提前煲熟。

步骤 2

全部材料放锅里煲一个小时，最后放冰糖就可以啦！可以适当多放一点水给小朋友放学也可以喝。

秋季润肺去燥雪耳雪梨糖水的小贴士

材料是三个人的份量。 没有梨干的话可以不放，我是用来增加甜味，不放梨干可以多放一个新鲜雪梨。 我是用来给小朋友当早餐吃，鸡蛋可以增加饱腹感，如果单纯想喝糖水可以不放鸡蛋的。 喉咙已经不舒服的话可以加南北杏+干百合一起煮。

菜谱创建时间：2021-11-03 09:13:08