无糖无油红豆沙馅饼

作者： 薇薇明诚

低脂纯素4个月、对麸质类的过敏，所以对食材比较严格、精白面都不能吃，只能吃荞麦饼、荞麦粉也是买的荞麦仁打成的粉做得。

用料

• 红豆 160克
• 水 75克
• 荞麦粉 150克
• 椰枣 8颗

无糖无油红豆沙馅饼的做法步骤

步骤 1

用的是红小豆和椰枣做得红豆沙。

步骤 2

这一步忘记拍了，红小豆晚上泡上到第二天直接用水煮、煮好加椰枣放在料理锅里搅拌，就是这张图片的样子。

步骤 3

红豆沙上秤按照数量来秤，我这个是30克一只。

步骤 4

揉面揉好，分3只，因为荞麦粉本身是没有粘性的，我放了亚麻籽打成粉增加粘性。

步骤 5

把豆沙放上去。

步骤 6

包好。

步骤 7

包好的反过来直接用手按平，用擀面杖粉容易破。

步骤 8

放在电饼铛里干煎。

步骤 9

这个效果就好了。

步骤 10

做好马上就吃了，很香。

步骤 11

这个是为父母做得全麦红豆沙馅饼。

步骤 12

出炉，老妈说女儿太能干了，总能吃到好吃的。

无糖无油红豆沙馅饼的小贴士

喜欢吃甜的可以多放椰枣。

菜谱创建时间：2021-11-02 15:42:49