修复胃黏膜的早餐

作者： 令雅集_汤蜜汤物

老公的胃天生就不那么好，经常会胃不舒服，医生说脾胃弱，多吃点健脾胃的食物，最近隔天就煮这个粥，吃了一个多月，明显胃舒服多了。

用料

• 小黑米 40克
• 淮山 25克
• 泡发的土鳘 2-3片
• 水 3-4碗

修复胃黏膜的早餐的做法步骤

步骤 1

小黑米洗干净，水开后放入锅里。

步骤 2

淮山最好选有药性的，不要选菜山药，我用的是无硫的铁棍怀山药，这个无硫原色的，有些会微微发灰发红的。

步骤 3

盖上盖子小火煮20分钟左右。

步骤 4

加入一些鱼胶，再煮15-20分钟。加点盐，加点酱油提提鲜，就可以吃了。

步骤 5

干淮山要比新鲜淮山好。

修复胃黏膜的早餐的小贴士

有人会问，用新鲜淮山可以不，可以，但是不能经常吃，偶尔吃一两次可以的。新鲜淮山有层粘液，经常吃会生湿，湿气重又是一件不好的事。推荐大家用干的淮山。

菜谱创建时间：2021-10-30 10:08:57