芡实莲子粥

作者： Juanr001

功效为：健脾、涩肠、止泻 莲子和芡实均有健脾胃、去湿气的作用。芡实用量为莲子一半即可。脾胃虚弱的人日常可以常吃莲子。来源：《健康之路》，学习记录用

用料

• 莲子 30克
• 芡实 15-20克

芡实莲子粥的做法步骤

步骤 1

将食材放入水中熬煮，对于脾胃虚弱的人有益

菜谱创建时间：2021-10-29 20:42:55