我再也不抵触吃鸡胸肉啦

作者： 叫我安哥拉

我有个习惯，一次买的食材不爱分成两次做，做完也不爱分成两次吃，所以吧，今天午饭着实肉吃多了 一块鸡胸肉250克，撑撑的 晚上得多吃菜😂 食材热量预估328 kcal PS. 我喜欢用超市买菜附带的塑料盒来拌需要腌制的东西，这样腌制完就不用刷碗啦，推荐大家这个小妙招哈哈

用料

• 鸡胸肉 1块
• 青椒 1个
• 料酒 2勺
• 玉米淀粉 适量
• 生抽 1勺
• 老抽 1勺

我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成鸡柳

步骤 2

加料酒2勺，生抽1勺，老抽1勺，玉米淀粉适量，拌匀腌制

步骤 3

青椒切块，拍几个蒜瓣

步骤 4

起锅热油，下蒜瓣炒香，下青椒

步骤 5

青椒翻炒，中途可加点水，变色微熟时准备下鸡胸肉

步骤 6

鸡胸肉下锅，不用太急于频繁翻炒，让玉米淀粉凝固一下

步骤 7

中途担心粘锅糊锅可以加一点点水

步骤 8

尝尝熟了就可以出锅啦

步骤 9

下午得多运动运动才对得起这顿饭了🤣

菜谱创建时间：2021-10-23 12:00:00