凉拌秋葵

作者： 金都美善品厨房

凉拌秋葵秋葵头如果比较嫩，可以切碎炒鸡蛋，粗纤维含量高，可以通便！翠绿，笔直，个头不要太大，上面有白绒毛！切片，打鸡蛋，可以加入耗油，胡椒粉等，根据自己喜好！ 凉拌步骤 :1、水，放油盐，烧开2、下秋葵，20秒后，焯水后再切头，斜切成段，摆盘3、蒜蓉，生抽，陈醋，芝麻油，红辣椒碎，搅拌均匀，直接浇上，确保每片都能沾到

用料

• 秋葵 500克
• 酱油 1大勺
• 陈醋 1大勺
• 大蒜 适量
• 辣椒 3个
• 芝麻油 适量

凉拌秋葵的做法步骤

步骤 1

凉拌秋葵秋葵头如果比较嫩，可以切碎炒鸡蛋，粗纤维含量高，可以通便！翠绿，笔直，个头不要太大，上面有白绒毛！

步骤 2

凉拌步骤 :1、水，放油盐，烧开2、下秋葵，20秒后，焯水后再切头，斜切成段，摆盘3、蒜蓉，生抽，陈醋，芝麻油，红辣椒碎，搅拌均匀，直接浇上，确保每片都能沾到

菜谱创建时间：2021-10-21 22:56:41