6款破壁机养生米糊❗营养又好吃，秋冬喝完全身暖乎乎

作者： 蕾宝的烟味生活

一直以来觉得自己身体状态不好，于是入手了一台破壁机，想着给自己食补。而现在每天让我早起的不是上班，而是各种糊糊！细腻顺滑、热气腾腾，光看着就觉得超幸福了。今天给大家分享6款米糊做法，它们口感好易消化，还营养丰富，别错过！

用料

• 各种食材 适量

6款破壁机养生米糊❗营养又好吃，秋冬喝完全身暖乎乎的做法步骤

步骤 1

核桃花生露 所需食材：核桃3颗、花生1把、芝麻1把、黄豆1小杯、大米1把、冰糖适量 🌸🌸这杯糊糊可别看它黑，但是真的好喝，五谷杂粮搭配，营养更差不到哪去，家里有老人孩子更别错过！

步骤 2

韩式南瓜粥 所需食材：南瓜1块、糯米1把、冰糖适量 🌸🌸每次去吃烤肉都必点它，香甜可口、细腻顺滑，家里有牛奶或者淡奶油的也可以倒点，奶香味十足，味道更绝！

步骤 3

下火绿豆沙 所需食材：绿豆2把、大米1把、冰糖适量 🌸🌸最近天气不仅热还干燥，很容易容易上火，来点绿豆沙下下火很不错，而且同样也可以加牛奶哦！

步骤 4

养颜美龄粥 所需食材：山药1段、黄豆1小杯、糯米2把、大米1把、冰糖适量 🌸🌸美龄夫人最爱的养颜粥，爱美的女士可以常喝，买各种昂贵的护肤品和化妆品还不如这碗粥来的实在，来的有效！

步骤 5

南瓜核桃露 所需食材：南瓜1小块、小米1把、花生1把、核桃3颗、冰糖适量 🌸🌸这季节南瓜真是宝，味道好还价格低，搭配也多样，这样搭配，补锌又健脑！

步骤 6

红豆红枣米糊 所需食材：红豆1把、红枣5颗、黄豆1小杯、冰糖适量 🌸🌸这米糊真是为女人而存在的了，养气补血又安神，家里有红花生的也可以加上一把，效果更好；

6款破壁机养生米糊❗营养又好吃，秋冬喝完全身暖乎乎的小贴士

烹饪步骤： 1、将除冰糖外的所有食材都清洗干净，个别食材去皮切段； 2、将所有食材倒入破壁机中，倒入不超过最大刻度线，不低于最小刻度线的清水，选择米糊功能即可 叨叨念： 食材份量大家可根据喜好调整，喜欢吃浓稠点，可以加多点，其次冰糖也根据自己的喜好放入即可；

菜谱创建时间：2021-10-20 11:38:51