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小美版三色藜麦粥
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作者:
护航baby
藜麦可以调节内分泌,补充蛋白质,营养价值不多赘述。
用料
三色藜麦
70克
水
600克
小美版三色藜麦粥的做法步骤
步骤 1
600水,70g三色藜麦洗干净,入主锅,40分钟100度,反转小勺。
步骤 2
自动熬好了,大概2~3人量,每人一小碗的话3人量
步骤 3
日常饮食尽量要多样化呀🥰 好身体是吃出来的
菜谱创建时间:2021-10-14 18:26:17
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