番茄鸡块饭团（懒人版）

作者： 西格格鸭

因为很喜欢吃超市的番茄鸡块饭团，又经常没时间去超市买，于是决定自己解锁啦！ 这款饭团很便捷，大家有自己喜欢的料都可以加在里面！

用料

• 熟米饭 1锅
• 炸鸡块 6块
• 油 20克
• 番茄酱 5勺
• 生抽 3勺
• 糖 10克
• 海苔 2片

番茄鸡块饭团（懒人版）的做法步骤

步骤 1

首先准备一锅米饭，冷饭也可，熟饭也可

步骤 2

超市买的速冻小鸡块，不用动手的：放进烤箱190度20分钟。需要动手的：下油锅炸熟捞出。

步骤 3

冷锅热油，这边我油倒了稍多，油少会容易干巴，不爱好油的同学也可以少放油哦！

步骤 4

米饭下锅翻炒，保证粒粒沾油

步骤 5

下入番茄酱，生抽，糖。因为我很喜欢番茄酱，所以我加了很多啦！后面可以根据个人口味调整，喜欢番茄酱的同学多多加入！

步骤 6

【可不加】一边炒一边又加入了番茄酱，对不起，我太爱番茄了！

步骤 7

米饭炒匀，尽量保证每一粒米都占到料，这时候可以稍微挖一小勺尝一下，这时候已经好吃到飞起了！建议不要放盐哦，生抽已经让饭团足够有咸味啦！

步骤 8

【可不加】我自己焯水了蔬菜粒加在饭团里，大家可以根据自己的口味选择小食，例如：蔬菜、紫菜碎、芝麻、肉松等等。

步骤 9

等饭冷却的过程来撕一个海苔吧！

步骤 10

米饭冷却后，捏出一个球状

步骤 11

用三根手指把饭团挖一道鸿沟出来

步骤 12

放入炸/烤好的鸡块（也可以是午餐肉哦）

步骤 13

把饭团捏紧，包上紫菜就很完美啦！ 可以当早餐中餐晚餐……………

步骤 14

做好放进冰箱，早上出门前叮一分钟就香喷喷热腾腾啦！

菜谱创建时间：2021-10-12 00:34:28