尹正同款减脂焖菜

作者： 郑卉2021

用料

• 大蒜 1瓣
• 海盐 5克
• 橄榄油 15克
• 胡萝卜 适量
• 蘑菇 4-6个
• 虾仁 100克
• 西兰花 1朵
• 黑胡椒 适量

尹正同款减脂焖菜的做法步骤

步骤 1

胡萝卜，大蒜切片，其他蔬菜切小块

步骤 2

1.热锅:煸炒模式时间2分钟/速度3/160度 2.放入油，大蒜，虾仁继续煸炒1分钟

步骤 3

放入其他蔬菜，设置6分钟/速度1/140度

步骤 4

出锅前海盐，黑胡椒拌匀

菜谱创建时间：2021-10-08 23:21:39