无米炒饭(减脂)

作者： 小辣椒_3874

由于自己在减肥期间，超想吃炒饭，就试着做了这个，对于一个月没吃过大米饭的我来说，真的是超级好吃，正在减肥期间想吃炒饭的姐妹，就做这个吃，味道棒棒哒，关键是很简单还低热量😉😉

用料

• 鸡蛋 1个
• 玉米胡萝卜豌豆粒 少许
• 花菜 半个
• 虾仁 5只
• 盐，鸡精 少许

无米炒饭(减脂)的做法步骤

步骤 1

花菜用水泡十分钟，洗干净用料理机打碎，也可以用到剁碎

步骤 2

虾仁切成小丁

步骤 3

花菜剁成图中这样就可以了，准备好蔬菜粒，也可以换成自己喜欢的配菜，当然花菜是必不可少的

步骤 4

锅预热喷少许油，把鸡蛋炒熟，

步骤 5

虾仁也炒熟盛出备用

步骤 6

锅里加一点点油到入花菜和配菜炒熟，炒干水分

步骤 7

到入炒好的鸡蛋和虾仁，放点盐，鸡精调味

步骤 8

喜欢葱花的可以加点，香喷喷的无米炒饭就做好了 ，超好吃，简直就是减肥者的福音😃😃

菜谱创建时间：2021-10-07 13:56:57