超模同款｜排毒抗氧化果蔬汁

作者： Mona小食光

超级食物羽衣甘蓝，抗氧化膳食纤维丰富，促进肠道蠕动，帮助身体排毒。如果是运动后饮用，可以把水换成椰子水，补充电解质，维持体液平衡，快速恢复体力。

用料

• 羽衣甘蓝 一掌心
• 菠萝 4块
• 香蕉 半根
• 抹茶 2克
• 水 300ml

超模同款｜排毒抗氧化果蔬汁的做法步骤

步骤 1

◾️ 抗氧化果蔬汁=羽衣甘蓝+菠萝+香蕉+抹茶+水 （口感清甜｜超强抗氧化｜能量满满）

步骤 2

超级食物，抹茶少不了！

步骤 3

绿色排毒，喝起来！

步骤 4

超强抗氧化，排毒促消化，痘痘肌食用有一定的抗炎效果。

超模同款｜排毒抗氧化果蔬汁的小贴士

▪️超级食物羽衣甘蓝 低热量高营养的食物，含有非常少的脂肪，其中很大一部分是ω- 3脂肪酸。同时具有营养丰富的VC/VA/VB2，钙/铁/钾。 Vc含量是绿叶菜中最高的。微量元素硒的含量为甘蓝类蔬菜之首，有“抗癌蔬菜”的美称。多种抗氧化成分，β-胡萝卜素，VC还有黄酮和多酚，有助于清除身体内多余的自由基，延缓衰老。

菜谱创建时间：2021-10-06 18:50:30