无油韩式炸鸡（韩酱料）

作者： 健康饮食快乐干饭

空气炸锅，无油，减脂解馋

用料

• 鸡翅根 8个
• 鸡蛋 2个
• 面粉
• 牛奶
• 白胡椒粉
• 料酒
• 蜂蜜 2勺
• 番茄酱 2勺
• 沙拉酱 1勺
• 韩式辣酱 2勺
• 浓稠酸奶
• 黄瓜丝
• 黑胡椒综合调料

无油韩式炸鸡（韩酱料）的做法步骤

步骤 1

1⃣翅根划几刀，加入牛奶、两勺料酒、白胡椒粉、少量淀粉腌制至少20分钟 2⃣翅根提起来滴落多余液体，裹鸡蛋液，滴落多余液体，裹面粉或低筋面粉，按压式，抖落多余粉。

步骤 2

3⃣180℃鸡皮多的面朝上十分钟，翻面十分钟

步骤 3

4⃣酱汁1（4个翅根的量）：蜂蜜两勺+番茄酱两勺+沙拉酱1勺+韩式辣酱1勺 酱汁2：适量无糖浓稠酸奶+黑胡椒综合调料+黄瓜丝

步骤 4

5⃣酱汁一搅拌均匀，下锅，倒翅根搅拌均匀。酱汁二直接蘸。即可

菜谱创建时间：2021-10-06 03:26:34