秋葵(耗油秋葵)

作者： 叶子ai做饭

超级简单的菜，不要因为名字影响菜的品质，五分钟完成的菜！

用料

• 秋葵 10根
• 耗油 适量

秋葵(耗油秋葵)的做法步骤

步骤 1

锅中水烧开后秋葵去把，下锅，三分钟捞出。

步骤 2

碗中倒入少于开水，搅拌均匀(让耗油和开水充分融合，因为耗油有咸味，加入开水可以减淡耗油咸味)备用。

步骤 3

秋葵切小段，(整根也可以，小段更入味)，倒入准备好的耗油，就可以了，夏天放入冰箱，味道更佳！

秋葵(耗油秋葵)的小贴士

秋葵焯水不要太久，久了秋葵很软，不好吃，控糖降血压力推菜。

菜谱创建时间：2021-10-05 14:24:46