减肥生酮可可椰浆粥

作者： 风风sonia

就是了为了减肥想生酮所以最近瞎折腾，买了各种食材原料，有时候好吃有时候贼难吃，反正为了减肥无所谓了呵呵😄。这个也不算方子就是傻瓜乱放组合，意外的好吃。所以我记录下，免得自己忘记。

用料

• 洋车前子壳粉 5克
• 椰浆（一定要无糖） 50克
• 牛奶 100克
• 可可粉 适量克
• 自制酸奶 随意克
• 生酮蛋糕 一块
• 代糖（赤藓糖醇） 2-3克

减肥生酮可可椰浆粥的做法步骤

步骤 1

牛奶和椰浆混合微波炉40秒，加上洋车前子粉和代糖搅拌

步骤 2

搅拌浓稠了加上可可粉和酸奶

步骤 3

配上自制的生酮蛋糕🍰好吃

减肥生酮可可椰浆粥的小贴士

也可以将生酮蛋糕和伪粥混合也不错反正口感真的可以，洋车前子粉的怪味也没有了！不过吃完这个一定记得多喝水。我一般喝两杯。

菜谱创建时间：2021-10-03 14:33:14