掉称神器！超级好吃又低卡的豆腐鸡蛋饼

作者： 厨房笔记-fang

发现了减脂期豆腐的神仙吃法～豆腐鸡蛋饼！真的太太太好吃了！低脂高蛋白，饱腹感又强！鲜香滑嫩，口感太绝了！吃一口就会爱上～减脂期吃它也太合适了

用料

• 老豆腐 1块
• 鸡蛋 2个
• 生菜 5片
• 盐 5克
• 玉米 30克
• 胡萝卜 半根
• 生抽 1勺
• 胡椒粉 5克
• 面粉 3勺

掉称神器！超级好吃又低卡的豆腐鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1

豆腐捏碎

步骤 2

加入玉米粒

步骤 3

胡萝卜碎

步骤 4

生菜丝

步骤 5

适量盐

步骤 6

一勺生抽

步骤 7

少许黑胡椒

步骤 8

打入两个鸡蛋

步骤 9

三勺面粉

步骤 10

搅拌均匀

步骤 11

平底锅刷少许橄榄油，团好豆腐饼

步骤 12

煎至两面金黄即可

步骤 13

太好吃了，减脂的姐妹赶紧安排

菜谱创建时间：2021-10-02 00:05:50