西兰花🥦分小朵清洗一下浸泡十分钟左右。
香菇切片。
蒜拍碎。
起锅烧水,水开加少许盐焯西兰花,两分钟捞出过冷水,沥干水备用。
热锅凉油,下蒜炒香,然后倒入香菇继续翻炒,炒至香菇变色变软。
倒入西兰花,加2勺生抽,2勺蚝油一起翻炒。
最后撒上黑胡椒粉搅拌均匀即可。 一放入黑胡椒粉,那香味立马让人食欲大增哦!
看看是不是超级简单,好吃还不长肉肉哟!赶紧安排上鸭( •͈ᴗ⁃͈)ᓂ- - -♡😜
1.也可以加点胡萝卜🥕木耳,同西兰花一起焯水,然后倒入一起翻炒,营养更丰富。 2.可以当早、晚餐搭配土司面包,也可以做午餐很下饭哦!