祛湿减肥茶～山楂陈皮荷叶茶

作者： 木子生活记

最近一直在喝这个山楂陈皮荷叶茶，它可以健脾祛湿，排毒刮油。有时候我们身体的肥胖并不是真正的肥胖，而是一种虚胖，主要原因就是我们脾虚，身体水分的代谢能力变差导致水分停留在我们体内，引起水肿从而体重增加。对于这种虚胖关键是健脾祛湿，让脾运化起来排出我们体内的水分。 ♻️荷叶里面含有一种生物碱，可以很好的溶脂，并且防止脂肪堆积在我们体内，对消除内脏脂肪的帮助非常大，它还有降血脂功能。 ♻️山楂就是健脾开胃，助消化，它主要是消除我们体内的积食，也可以排油脂。 ♻️陈皮最好是选新会五年以上的陈皮，它可以理气化痰，除湿气。 ♻️薏米也是清热祛湿，消水肿，美白养颜。

用料

• 干荷叶 10克
• 陈皮 两片
• 山楂 10克
• 薏米 15克

祛湿减肥茶～山楂陈皮荷叶茶的做法步骤

步骤 1

全部食材洗净备好。

步骤 2

全部食材放入养生锅中按花茶模式煮好即可。

步骤 3

咕咚咕咚在煮。

步骤 4

略带酸味的健脾祛湿减肥茶。

祛湿减肥茶～山楂陈皮荷叶茶的小贴士

1️⃣如果是寒性体质，觉得薏米太寒的话可以先把薏米稍微炒一下，这样寒性减弱些。 2️⃣脾胃虚弱容易出现腹泻，腹痛的应该减少饮用。 3️⃣经期，孕妇不宜饮用

菜谱创建时间：2021-09-30 15:03:18