莲藕萝卜汤/低脂纯素午餐

作者： 悠然-低脂纯素

秋天多吃莲藕，可以清肠润肺，滋阴润燥，清心安神……

用料

• 莲藕 1块
• 白萝卜 1块
• 番茄 1个
• 水 适量（没过食材）
• 红枣 1把
• 注：食材数量可根据用餐人数的多少而定。

莲藕萝卜汤/低脂纯素午餐的做法步骤

步骤 1

准备食材。

步骤 2

嗯对还有番茄，洗干净切丁备用。

步骤 3

可以先煮开红枣，莲藕白萝卜一起放入锅里。

步骤 4

开锅后中火慢炖，最后放入番茄丁继续。直至汤汁看上去变得稍微浓稠一点。

步骤 5

今日午餐👆。 小米粥里底下🈶️秘密。😠放入了一大汤勺熟燕麦👌；再啃盘彩椒。 舒服😌

步骤 6

原汁原味，啥都没放，用心品用心品用心品，连汤汁都真的好好喝。

莲藕萝卜汤/低脂纯素午餐的小贴士

红枣耐煮不容易出味，可以早点放锅里。

菜谱创建时间：2021-09-29 13:45:39