懒人做法，简单又美味的桃胶皂米雪燕羹

作者： 荟万珍

桃胶皂角米雪燕每一种都是非常滋补的绿色食品，常吃对身体是很有好处的，美容养颜、润肠通便、减脂抗皱等效果。尤其秋冬季节气候干燥，在家炖上一碗桃胶皂角米雪燕三物羹，香甜润燥，全家人都爱喝。 因为这三样天然美味都是来自树上，桃胶是桃树的树皮分泌出来的红褐色或黄褐色胶状物质，皂角米是皂角树的种子皂角仁的外胚乳，雪燕是珍贵植物苹婆树木髓分泌物。它们在生产的过程中难免会粘到树皮泥土等杂质，所以想找杂质少的很不容易。 记得第一次买桃胶是在一个直播平台，想着秒杀便宜，但收到做一次就闲置了。桃胶雪燕杂质很多要挑半天，皂角米还是泡糖水的，所以放置一年直接丢垃圾桶了。后来总算想通一件事：自己吃千万不要图便宜，这个组合泡发率高，去外面吃一顿饭的钱就可以买一组顶配无添加的，做起来节约时间成品也非常美观又Q弹好吃。 平时我也是要上班，周末好不容易休息不想动弹，所以大部分时间我是用懒人做法，很简单今天分享给大家，基本不用花什么时间，每周做2-3次，感觉皮肤越来越好了。想要变美的小姐姐们也可以行动起来哦，我直接上步骤了。

用料

• 桃胶 15克
• 皂角米 5克
• 雪燕 5克
• 老冰糖 2块

懒人做法，简单又美味的桃胶皂米雪燕羹的做法步骤

步骤 1

桃胶皂角米雪燕提前15小时泡发，我是前一天晚上泡的，分开到三个碗里，大家应该就看出很干净，基本没有什么杂质。

步骤 2

我选的是荟万珍的高配桃胶组合（某bao找荟万珍），精选出来然后再用剪刀人工一点一点剪出来的，棱角分明，只留了芯，据说一个人每天最多只能剪出3-5斤来。

步骤 3

早上换一次水（如果气温高可以放冰箱保鲜泡发），晚上下班回家准备开炖了。我是直接用电饭煲来炖，把桃胶和皂角米用清水洗2遍，桃胶很干净没什么杂质简单挑一下，很Q弹。

步骤 4

皂角米泡发前是米黄色，泡发后变成其原本的胶质色，晶莹透亮，很神奇。

步骤 5

把桃胶皂角米放入电饭煲，多加一点水。

步骤 6

我是用的“稀饭功能”总共炖1个小时，按“开始”就不用管了。

步骤 7

然后忙自己的事情去，追个剧，最好是定个手机闹钟，40分钟时开盖加入雪燕和冰糖，然后盖上电饭煲盖子继续炖。

步骤 8

冰糖和雪燕一起加就可以。

步骤 9

盖上盖子继续炖20分钟就好了，也不用老盯着，炖完电饭煲会自动切换到保温，忙完盛一碗先喝了，大家看成品，味道很不错哦。

步骤 10

7、剩下的盛出来等凉了放冰箱保鲜，第二天全天都有美味哦，家里人都爱喝。

懒人做法，简单又美味的桃胶皂米雪燕羹的小贴士

我选的是好品质的胶颜组合所以省去了挑杂质的时间；用电饭煲炖基本不用管，大家也可以用养生汤炖法更合适；加雪燕最好定个闹钟，不然很容易忘记。 “胶”您留住美好时光，简单易做，香甜可口，爽滑Q弹，这个季节喝正合适。 美丽的女人是自己呵护出来的，花一点点时间，为自己炖上一碗桃胶皂角米雪燕羹，润于内，美于外，让您每天生活甜蜜，吃出健康美丽！

菜谱创建时间：2021-09-28 12:46:58