少油低脂更健康~超酥脆非油炸版香酥带鱼

作者： 开心食记

谁说香酥带鱼只能油炸？ 今天我们一起做一道 非油炸更健康的 空气炸锅版香酥带鱼 一样金黄酥脆又美味

用料

• 鲜到鲜得舟山带鱼中段 400克
• 生姜粉 1小勺
• 黑胡椒粉 1小勺
• 食盐 1勺
• 料酒 2勺
• 花生油 2勺

少油低脂更健康~超酥脆非油炸版香酥带鱼的做法步骤

步骤 1

️带鱼去内脏清洗干净，分成小段儿，正反两面切花刀不要切断

步骤 2

️放入所有调料和花生油，翻拌均匀

步骤 3

️盖保鲜膜入冷藏室腌制两小时以上

步骤 4

️空气炸锅200度提前预热，放入腌制好的带鱼段儿加热15分钟

步骤 5

️15分钟后依次翻面儿，继续加热15分钟，至两面金黄酥脆即可

步骤 6

️香脆美味又少油的香酥带鱼快试试吧

少油低脂更健康~超酥脆非油炸版香酥带鱼的小贴士

空气炸锅功率不同，加热时间和温度仅供参考

菜谱创建时间：2021-09-27 21:00:32